睡覺 這場硬仗- 從戒夜奶開始

在決定調整作息開始 我就看遍PTT媽寶版相關文章

也查過相關的部落格 瓜老師的文章很實用 也有很多實作

不過 每個寶寶跟媽媽的個性不同 我還是有做適度的調整

第一步：選擇週五的晚上開始 

這樣爸爸睡不好 也還可以補眠 

另外 一定要跟爸爸溝通好 戒夜奶這件事情

免得有人扯後腿 

第二步：準備奶嘴以及Crib Monitor

奶嘴其實是我弄來釐清 到底他是肚子餓還是要安撫

通常習慣嘟奶來讓他睡覺的媽媽 最擔心的就是他到底是不是肚子餓

只要他一哭 我們通常都覺得他一定是肚子餓了

但是通常是在討安撫 而不是真的肚子餓

Crib Monitor是要讓爸媽心安 確定他不是因為被棉被或是其他東西罩住
也可以隨時監看寶寶的狀態 對我在調整寶寶的睡眠很有幫助

第三步：做好心理準備 他很有可能會哭 會鬧
根據"睡得好的寶寶最優秀" 我是設好20分鐘哭泣的心理準備
如果超過 我就會去把他抱起來秀秀

第四步：千萬不要想要一步登天

由於我太晚調整他睡眠習慣 正好遇到他開始慢慢會認人 

也就是人家說的開始有分離焦慮 所以 我不打算一次就把所有壞習慣戒掉

避免之後產生不安全感 

實作：

維持回來美國之後的睡眠儀式：吃副食品 洗澡 關小燈 夜奶 睡覺 9:30

第一個晚上 繼續維持原本的夜奶 

不過半夜十二點他就開始ㄏㄧ

我一開始先試看看只是抱著他 安撫他 看他是否ok

他不太開心 之後我塞奶嘴 他好一些 不過還是一直抗議 

聽得我又是好笑 又是心疼... 

最後終於睡著 

這樣連續一個星期 中間晚上兩點到三點 他從一開始哭15-20分鐘
到昨天半夜該了一兩聲就繼續睡
我這個做媽的終於可以好好睡覺了~~~

曾大爺5-6M

亮亮三個月的時候 發現他很有大爺的fu

做推車的時候 向來愛把腳翹起來 

老公說兒子跟媽媽一樣 不是走氣質路線 

兒子有時候吃完奶 又接著吃嘴 看起來就像摳牙

副食品上的慢一點 就拼命的拍大腿 

看起來就像是在說 小二 快點上菜啦~~~

睡覺也是愛大字型的睡 我們都笑說他看起來就像上輩子是大爺一樣 

所以最近又新增了曾大爺這個外號 

 

睡覺 這場硬仗- 前言

回台灣前 亮亮睡覺狀況雖然不是100分

不過已經讓我這個做媽的覺得可以接受了

75%的時候吃完奶之後 就算清醒 也可以自行入睡 

25%的時候是吃完奶的時候已經睡著  

四個月前 有時候可以連續睡到6-7個小時

雖然媽媽沒有一起跟他同時間睡 不過至少也有4-5小時的連續睡眠

我當時已經心滿意足了

沒有想到 回去台灣之後 

因為我本身很怕那一方面的事情 

所以 都抱著兒子睡 養成了他睡覺的負依賴 睡覺要媽媽在身邊 

然後每三四個小時 想要夜奶就依依啊啊 

我的奶就會被亮亮的外婆要求嘟上去了

當初回台灣 亮亮爸也是要求亮亮想睡就給他睡 

盡量滿足他的要求 

原本打定主意回來美國再來重新調整 

卻沒想到回來之後發現落入睡眠地獄 

每兩三個小時就要討夜奶 

而且沒有看到媽媽 就開始大哭

經過了調時差之後 我下定決心 要好好的把這個小子的睡眠調好

希望睡得好的他 可以過得更開心